Uma ngingummbila, kufanele ngidle tofu?
Uma ngidla imifino, kufanele ngidle tofu ? Ngifuna ngempela ukuya emifino kodwa angithandi i-tofu!
Ngizama ngempela ukukholelwa ukuthi ayikho into enjengombuzo owubuwula lapho kuziwa ezitshalweni zemifino, kodwa angikwazi ngempela ukubona logi ngemuva kwalokhu. Kunjengokubuza, "Kungcono yini ukuba inyama edliwayo uma ngingathandi inyama? Ngifuna ngempela ukuqala ukudla inyama kodwa angithandi inyama!"
Ngaphandle, ngangiyimifino iminyaka engaba ngu-8 ngingakaze ngibe ne-tofu, kodwa kufanele ngivume ukuthi ngiyithande kakhulu okokuqala ngizama!
Bheka futhi: Imibuzo Evame Ukubuzwa Ngokuphathelene Nemifino
Ngizothola kanjani ukudla okunomsoco njengemifino uma ngingadli i-tofu?
Ngikholelwa ukuthi kukhona okunye kulo mbuzo kunokuba uhlangane neso. Iningi labantu liyakhathazeka kakhulu ngokuthola izakhi zomzimba ezidingekayo uma kutholakala ukudla okunemifino, futhi ikakhulukazi, amaprotheni, naphezu kokuthi kulula ngempela ukuthola amaprotheni angaphezu kokwanele , futhi akudingi ukukhathazeka. Uma uzizwa sengathi "kufanele" udle i-tofu, ingabe ucabanga ngempela ukuthi "kufanele" ube nomunye uhlobo lwenyama esikhundleni? Uma kunjalo, izindaba ezinhle, akudingeki ukuba ube nendawo esikhundleni senyama, futhi, ngisho noma ungangikholwa, kunabantu abaningi abathintekayo endaweni ngaphandle kwe-tofu. Nakhu abanye abambalwa abafake inyama ukuze bazame:
Yini abadliwayo abangayidla amaprotheni esikhundleni se tofu?
Uma kungumaprotheni okhathazekile ngawo, ungesabi, i-quinoa ilapha!
I-Quinoa , kanye nezinye izithelo zommbila , ubhontshisi, amantongomane nemifino enamagatsha anikezela amaprotheni amaningi kubantu abadla imifino kanye nemifino. Ama-Vegetarians angadla amaqanda nemikhiqizo yobisi ukuze kube nesiprotheni ne-calcium. Nakhu ezinye izinsiza mayelana namaprotheni kubantu abadla imifino:
Uma ngingumlimi wezitshalo ozonda i-tofu, yini enye engingayidla yona?
Okunye kungenzeka uma uzibuza ukuthi izitshalo kumele zidle i-tofu ukuthi awuqiniseki ukuthi yini okuzoyidla njengemifino, ngaphandle kwe-tofu ne-lettuce. Uma kunjalo, ake ngikuqinisekisile ukuthi cishe uzothola ukuthi ukubuyiswa kwakho kokudla kuyanda kunokuba kunciphise njengemifino. Kungani? Ngoba uzokhuthazwa ukuba uzame zonke izinhlobo zokudla ezintsha okuthakazelisayo ongakaze ube nako ngaphambili.
Uma ungummbila omusha, noma ucabange ngakho, phuma endaweni yokudlela yemifino yendawo bese uzama izinto ezimbalwa kwimenyu - ngaphandle kwe-tofu, yebo. Azikho izindawo zokudla zemifino lapho uhlala khona? Zama ukudla okudla kwaseThailand bese usampula izinhlobo ezihlukahlukene ze- curries zemifino nezitsha ze- noodle noma uzame izinsizi ezingenamaphiko nokugubha ukudla endaweni yokudla yaseChina, noma ama-curries aseNdiya anamafutha namadombolo endaweni yokudlela yaseNdiya, futhi ungakhohlwa ngezinhlamvu ezigcwala izulu -Salads okusanhlamvu esele kanye ne-falafel e-Middle Eastern yokudlela. Umlomo wami ukuphuza ukucabanga nje ngawo wonke amathuba! Namanje awuqiniseki ukuthi yiziphi izitshalo ezidla ngaphandle kwe-tofu? Nakhu izindawo ezimbalwa zokuqala ukufunda kabanzi mayelana nokudla kwemifino :
- Zonke zokupheka zemifino
- Ukudla kwemifino engu-100 ukuze uzame
Ngakho-ke, akudingeki ukuba ngidle i-tofu uma ngidla imifino?
Ngakho-ke, uma ubuza ukuthi kufanele udle ngempela tofu ukuze uhambe nemifino, qiniseka ukuthi impendulo ayikho! Nokho, ungase ufune ukuhlola ukuthi yini ongayithandi mayelana ne-tofu. Kuyinto yokudla okunemisebenzi efana nale ndlela efanele ngempela okwesibili nangokwesithathu. Futhi angikhulumi ngokukudla ngokuqondile ngaphandle kwebhodi, noma.
Uke wazama i- tofu dessert , isibonelo? Noma waphendulela i-tofu yakho ibe yisithakazelo somusi esiphundu? Slathered ku-sauce yakho oyintandokazi oyiphunga futhi egosiwe noma ophekwe ekupheleleni okuphelile? Kuthiwani ngesinkwa futhi sibe "izinhlanzi zezinhlanzi" noma "izinkukhu zezinkukhu" ? Nazi ezinye izinsiza ezingase zikusize ukuthi uthole umthandi we-tofu ngemuva kwakho konke: