Isihluthulelo sesiphupinashi esiphundu esiphundu, esiphundukile ukuwuhambisa, hhayi ukuwuthatha, yilokho engibonile abantu abaningi kakhulu lapho becabanga ukuthi bayayithumela. Ukupheka ngokushesha ngokushisa okuphakeme kakhulu, ugqugquzele kakhulu njalo uketshezi olupheka lukhuphuka ngokushesha, ngakho-ke i-pan ihlala isomile futhi amaqabunga esipinashi apheka ekushiseni okumile, hhayi ukushisa okumanzi. Amaningi amaningi esipinashi ashayelwe amazinga okushisa aphansi enza ukuthi amaqabunga amancane abe nesitshalo esimnandi (okungase kube okuhlwabusayo, kodwa angabonisi ukunambitheka okucacile kwesipinashi esikhishwe). Bona ukuthi kulula kangakanani ukuhambisa isipinashi ngezansi.
Le recipe yindlela enjengendlela iresiphi, ngakho-ke ukwandisa imali bese ungeze ukuvuna njengoba uthanda, vele uqiniseke ukuthi uhlale usebenzisa i-pan enkulu ngokwanele ukubamba isipinashi endaweni encane kakhulu. Sebenzisa ngamaqoqo, uma kunesidingo.
Okuzokwenza
- Amakhilogremu angu-2 isipinashi
- 2 Amathisipuni ibhotela eligawulwe ngezicucu ezincane noma
- amafutha omnqumo (noma inhlanganisela)
- Usawoti olwandle ukuze unambitha
- Okusha
- ijusi kalamula (ngokuzikhethela)
Indlela Yokwenza
- Hlanza ngokuphelele isipinashi bese ukhetha, ukulahla amaqabunga awonakele kanye neziqu ezinzima.
- Sishisa i-pan enkulu yokuthosa, i-saute pan, noma ibhodlela (isihluthulelo lapha kukhona indawo ebanzi) ngaphezu kokushisa okukhulu. Uma ushisayo, engeza ibhotela kanye / noma amafutha. Kufanele ifuthe futhi / noma ukushisa ngokushesha. Faka ngokushesha isipinashi bese upheka, uvuselela, kuze kube isipinashi. Ukushisa okuphezulu nokugubungula kuzokusiza noma yikuphi uketshezi ukuthi isipinashi sikhipha ukuphuma ngokushesha, yilokho okufunayo ukugwema isipinashi esinomsoco noma omncane lapho kuthiwa futhi kwenziwe. Uma ufuna ukupheka isipinashi esiningi, wengeze kuma-batches, ukuze njengoba amaqabunga efuna, i-liquid they give off ephuphuma ngokushesha.
- Dlulisa isipinashi ku-platter noma amapuleti, bese ufafaza usawoti ukuze unambitha. Khonza eshisayo noma efudumele. I-squirt ye-lemon akuyona into embi, uma unenhlanhla ngokwanele yokuba ne- ulamula omusha nxazonke.
Izinguquko:
- I-Garlicky-Yengeza i-clove yegalikhi, isilisiwe, epanini bese upheka imizuzwana engama-30 ngaphambi kokufaka isipinashi
- I-oniony -Kwakha u-shallot noma anyanisi oluhlaza; faka epanini bese upheka cishe ngomzuzu owodwa ngaphambi kokufaka isipinashi
- Bright -Drizzle nge isipuni noma amabili uviniga balsamic ngaphambi kokukhonza
- I-Nutty -Thola nge isipuni samafutha ase-walnut noma amafutha we-sesame agwetshiwe ngaphambi kokukhonza
- I-Herbal -Sprinkle nge isipuni noma so-dill egayiwe ngaphambi kokukhonza
- Cheesy -Ngeza izipuni ezimbalwa ze-crumbled feta noma ushizi ohlaza okwesibhakabhaka ngaphezu kwephezulu ngaphambi kokuletha etafuleni
| Izinkombandlela Zokudla (ngokukhonza ngamunye) | |
|---|---|
| Ama-calories | 103 |
| Inani lamafutha | 6 g |
| I-Fat egcwele | 4 g |
| I-Fat Unsaturated | 2 g |
| I-cholesterol | 15 mg |
| I-sodium | 244 mg |
| Ama-carbohydrate | 8 g |
| I-Fiber Dietary | 5 g |
| Amaphrotheni | 7 g |