Iviniga ye-balsamic noju (kanye nesinaphi lwesinaphi) phakamisa ukunambitheka okuningi kulokhu okugqoka isaladi e-sweet-yet-tangy. Uma ungakaze ugqoke izingubo ngaphambili, ngibikezela ukuthi uzokujabulela ukuthi kulula kangakanani-futhi ukuthi uthanda kangakanani ukwazi ukulawula kahle nokuthi ungena kanjani esaladini lakho. Zizwe ukhululekile ukulungisa zonke izinkathi zokunambitheka ukuze uthande ukunambitheka futhi usebenzise le iresiphi njengengaphezulu yesiqondiso ekuhambeni okumnandi.
Le recipe yenza okwanele izitshalo ezine-6 kuya kwezingu-6 zesaladi. Unesixuku esikhulu esizayo? It kabili noma kathathu kalula.
Qaphela: Ukugqoka nakho kugcina kuze kube ngesonto, ngakho-ke qhubeka wenze ibhegi elikhulu elizokuvumela ukuthi ugqoke ama-saladi amaningana ezinsukwini ezizayo.
Okuzokwenza
- 4 Izipuni
- amafutha omnqumo angenasici
- 1 ithebhulethi
- uviniga obhalsamu
- 1/2 kuya 1 isipuni
- Isinaphi se-dijon-style
- 1/2 kuya 1 ithisipuni uju
- 1
- ibhalbhu emiswe Okwe-anyanisi
- Okuzikhethela: 1 i-clove garlic
- 1/4 ithisipuni kahle usawoti usawoti
- 1/4 isipuni omnyama omnyama (omusha)
Indlela Yokwenza
- Esikhathini esincane noma indebe yokulinganisa, shaza ndawonye amafutha, uviniga, lwesinaphi, noju. (Uma usebenzisa ukugqoka ngokushesha, yenza njengoba ngenza futhi wenze ugqoke kahle phansi kwesitsha esikhulu sesaladi; uma ukwenza phambili ucabange ukwenza ukugqoka embizeni-esikhundleni se-whisking, nje isikulufa phezu kwesembozo bese uyigwedeza ndawonye!)
- Ikhasi bese unciphisa i-shallot. Yengeze ekugqoka. Uma ufuna ukwengeza ukuklanywa okwengeziwe kellicri, peel ukuthi, nciphisa it, futhi uyifake futhi. Zibangele ekugqoka. Engeza u-usawoti kanye nopelepele bese uphonsa nalabo abakhona, futhi. Vumela ukugqoka uhlale emihlanu kuya kwemizuzu emihlanu ukuze ama-flavour ahlanganise kancane.
- Nambitha ukugqoka-indlela engcono kakhulu yokwenza lokhu ukugcoba iqabunga le-lettuce ekugqoka ukuze ujabulise indlela ukugqoka kuzosebenza ngayo isaladi. Engeza usawoti owengeziwe kanye / noma pepper uma ucabanga ukuthi udinga. Ungabuye ulungise inani lomuncu nesinaphi ukwenza kube mnandi noma ngaphezulu, ngokulandelana. Kunamandla kakhulu? Cabanga nge-whisking nge-isipuni esengeziwe samafutha (noma nje faka isipuni samanzi afudumele ukuze unciphise iphutha kancane).
Sebenzisa ukugqoka ngokushesha, noma uhlale ugubungele futhi uphumule kuze kube ngesonto. Qaphela futhi uxwayiswe ukuthi uma ubhekisa ukugqoka amafutha omnqumo kuyoduma futhi kubonakale kuyingozi. Ungakhathazeki, ngenkathi kuzobukeka kahle kakhulu ekuqaleni, "kuzothatha" emuva kokujwayelekile uma kuziwa ekamelweni lokushisa; ungasheshisa ngalokhu ngokuzamazama noma ukuwashaya njalo.
| Izinkombandlela Zokudla (ngokukhonza ngamunye) | |
|---|---|
| Ama-calories | 116 |
| Inani lamafutha | 9 g |
| I-Fat egcwele | 1 g |
| I-Fat Unsaturated | 7 g |
| I-cholesterol | 0 mg |
| I-sodium | 109 mg |
| Ama-carbohydrate | 8 g |
| I-Fiber Dietary | 1 g |
| Amaphrotheni | 2 g |