Isipinashi esenziwe lula

Lokhu isipinashi okhilimu kuhlale kuyintandokazi. Yenziwa nge-sauce emhlophe elula - ibhotela, ufulawa, ubisi - nesipinashi esineqhwa. Uma ukhetha uhlanzekile, sebenzisa isipinashi esisha ehlanziwe, uphekwe nje kuze kube yilapho ususiwe.

Ngithanda i-dash ye-nutmeg, kodwa lokho kungashiywa ngaphandle. Zizwa ukhululekile ukuhambisa isipuni noma ezimbili ze-shallots ngaphambi kokungeza ufulawa, noma wengeze amakhowe afakwe emasukeni.

Okuzokwenza

• Isikhwama esingu-1 noma amabhokisi amabili (ama-ounces angu-16 kuya kwangu-24) isipinashi esinamakha
• 3 wezipuni ibhotela
• 3 wezipuni
• ufulawa wonke
• 1 inkomishi ubisi lonke noma
• isigamu nengxenye
• Usawoti ongcolile kanye nomsundu omnyama omusha, ukunambitha
• Dash noma i-grating ye-nutmeg

Indlela Yokwenza

1. Pheka isipinashi njengokuqondiswa; siphume kahle. Cindezela umswakama owedlula kakhulu ngangokunokwenzeka. Beka eceleni.
2. Hlaza ibhotela epanini emphethweni wokushisa ophakathi.
3. Hlanganisa ufulawa uze ube bushelelezi. Qhubeka ukupheka imizuzu emibili kuya kwemi-3, uvuselela njalo.
4. Kancane kancane wengeze ubisi bese upheka, ugqugquzela, uze uqede. Engeza isipinashi. Isipinashi esomanzi siyomunca umsila omhlophe, kodwa ungangezela ubisi noma ukhilimu obuningi uma kusabonakala kunzima kakhulu.

1. Ncishisa ukushisa kuya phansi futhi upheke kuze ushise; ivuselela njalo.
2. Isizini ngosawoti, pepper, ne-nutmeg, ukunambitha.

Ikhonza 4.

Amathiphu nokuhluka

• I-saute amabili wezipuni we-shallots noma i-anyanisi ebhotela ngaphambi kokufaka ufulawa.
• Khonza isipinashi esikhilimu esitsheni sokukhonza futhi phezulu nge ushizi we-Parmesan ovuthiwe noma oqoshiwe.
• Engeza ama-ounces amabili kuya kwezingu-4 we-cheddar ushizi omnene emxineni we-sauce. Gcoba kuze kube yilapho uncibilikile bese ufaka isipinashi.
• Sebenzisa u-ayisikhilimu - ukukhanya, okweqile, noma isigamu nengxenye - iresiphi ye-sauce ecebile.

Izinkombandlela Zokudla (ngokukhonza ngamunye)
Ama-calories	229
Inani lamafutha	14 g
I-Fat egcwele	7 g
I-Fat Unsaturated	5 g
I-cholesterol	29 mg
I-sodium	504 mg
Ama-carbohydrate	21 g
I-Fiber Dietary	3 g
Amaphrotheni	6 g

(Ulwazi lomsoco eziphethweni zethu lubalwa ngokusebenzisa i-database yesithako futhi kufanele kuthathwe njengokulinganisa. Imiphumela yomuntu ngamunye ingahluka.)