Uke wakha itiye lakho ekhaya? Ukusebenzisa imifino yakho elula kakhulu ongayithatha esitolo noma ekhula engadini yakho. Uma ungakaze ujabule okwamanje, udinga ngempela ukuthola zonke izinzuzo zokuphuza itiye ngale ndlela. Ngaqala ukufunda ngale ndlela yokwenza itiye lapho nginayo i-Greek Mountain Tea. Uvele nje ushiya ukuthi uhamba emanzini ashisayo bese ukhonza. Ngangimangaza njengoba itiye eliye lakhonjiswa kimi selibekwe esikhwameni setiyi, elinomaki kuso, isisekelo esisodwa kulowo maki osibambe ngokuqinile kuchungechunge oluhlanganiswe nalowo sikhwama setiye. Uma ngiyichitha phansi kanjalo, akuzwakala yini engavamile? Nami ngicabanga kanjalo.
Ngempela luhambo lokuthatha imifino yakho ewuthandayo futhi uyifake emanzini ashisayo imizuzu emithathu bese ubona itiye elidakayo liphuma ngaphesheya. Usengumkhuhlane wami. Muva nje ngenza itiye ye-oregano kanye ne-flavour yangimangaza ngempela. Ngacabanga ukuthi i-oregano izoba namandla kakhulu futhi mhlawumbe inamandla kakhulu itiye elihle. Nokho, kwakungekho neze! Kwakukhona iphunga elinomsoco elinjalo futhi kunambitheka kancane kancane. Angicabangi ukuthi kuzodingeka ukuthi ungeze ushukela noma uju ukuze wenze lo mnandi ujabule, noma kunjalo, ubuhle nawo kufakiwe.
Njengoba ngifaka ikomishi letiyi emlonyeni wami, nginomuzwa wokuthi i-steam iphakame futhi iphikisa ikhala lami kwakuyingxenye yokuqala yokujabulela itiye eliyingqayizivele. Ngangingahogela iphunga elimnandi njengoba uketshezi lwangena emlonyeni wami. Ngathatha isiphuzo kancane futhi ngazizwa ngifudumele ngaphakathi futhi ngazizwa nginempilo kakhulu. Ngiyazi ukuthi kungase kubonakale kuyinqaba kodwa ngoba ngiyazi zonke izinzuzo zezempilo ze-oregano, ngazi ukuthi ngenza umzimba wami umusa. Futhi ngangiqinisile! I-Oregano iphezulu ku-vitamin K, ivikela uhlelo lwakho lwe-cardiovascular, kanye nama-manganese. Ibuye iphezulu e-fibre futhi inezakhiwo ezenza kube i-antioxidant enkulu yomzimba. I-fiber iyingxenye yangempela kimi ngoba ukugulisa okunempilo kubaluleke kakhulu empilweni yakho yonke. Ngifuna ukuqinisekisa ukuthi ngenza konke engingakwenza ukuze ngizigcine ngisesimweni sesiphakamiso esiphakeme. Nika leli teyi uzame futhi ungitshele indlela ozizwa ngayo emva kokuphuza. Jabulela!
Okuzokwenza
- 1 oregano fresh sprig
- 1 kuya 2 izinkomishi amanzi (abilayo)
- I-honey tsp 1 (isiGreki)
Indlela Yokwenza
- Faka i-oregano emanzini abilayo bese uvumela iminyanya imizuzu emithathu.
- Thela okuqukethwe engilazini bese wengeza uju.
- Khonza noma ngaphandle kwamahlamvu kuye ngokuthi indlela oyifunayo.
| Izinkombandlela Zokudla (ngokukhonza ngamunye) | |
|---|---|
| Ama-calories | 27 |
| Inani lamafutha | 0 g |
| I-Fat egcwele | 0 g |
| I-Fat Unsaturated | 0 g |
| I-cholesterol | 0 mg |
| I-sodium | 8 mg |
| Ama-carbohydrate | 7 g |
| I-Fiber Dietary | 1 g |
| Amaphrotheni | 0 g |